مواد غذایی سرد و تر (بلغمی ) زمستانی

مناسب برای افرادی با مزاج گرم وخشک : ( صفراوی مزاجان )

 

لبنیات : پنیر تازه - خامه - دوغ - ماست - سرشیر - شیر پاستوریزه

صیفی جات : خیار - اقسام کدو - گوجه فرنگی - هندوانه - کدو حلوایی

میوه ها : توت فرنگی - آلو - آلوچه - انار شیرین - پرتقال - زرد آلو - شفتالو - شلیل - کیوی - لیمو شیرین - نارنگی - هلو - آب فشرده انار

ریشه ها : سیب زمینی

سبزی ها : اسفناج - بامیه - خرفه - قارچ خوراکی - کاسنی - کاهو - لوبیا سبز

حبوبات : باقلا تازه و نخود سبز

گوشت ها : انواع ماهی و مغز گوسفند

مغزهای گیاهی : تخم کدو - تخم هندوانه - خشخاش - به دانه

متفرقه : اسفرزه - گلاب - ماء الشعیر