بهداشت مسافر

بدان كه همانا شخص مسافر بايد در هنگام حركت اعتدال هوا را در نظر داشته باشد وقتى در هواى گرم ناچار به مسافرت شد ، شكم خود را از طعام پر نكند و نيز با شكم خالى حركت نكند ؛

اعتدال در شكم را رعايت كند .

در هواى گرم ، غذاى سرد و مرطوب بخورد . از گوشت تازه و هلام‏[2] و سركه و روغن زيتون و آب غوره و نظير آن ها استفاده كند .

بايد دانست كه در هواى بسيار گرم ، راه نوردى براى بدن هاى لاغر خصوص هنگامى كه شكمشان از طعام خالى باشد مضر است ولى در بدن هاى فربه سودمند .

اما صلاح حال مسافر و حفظ او از بيشتر آزارها به اين است كه از آب هيچ منزلى كه در آن نزول مي كند ، ننوشد ؛ مگر اين كه قبلا آن را با آب سابق ممزوج كرده باشد ،  با آبى كه خالص و مخصوص همان منزل باشد و با آب هاى ديگر اختلاط نيافته باشد .

لازم است اين كه مسافر از وطن خود از جايى كه در آن رشد و تربيت يافته مقدارى خاك بردارد و در هر منزلى كه وارد مى ‏شود ، كمى از آن خاك را با آب مشروب خود بياميزد و خوب آن را درهم زده محلول را به كنارى بگذارد  ، تا گلِ آب كاملا رسوب كند و آب صاف شود .

——————————————————————————————–
(1) هلام يك نوع خوراك قديمى عرب ها است كه شرحش در پيش گذشت .

طب الرضا عليه السلام / ترجمه امير صادقى ، ص : 75