طرز تهیه شیربادام :

50 گرم مغز بادام خام و شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید و روی اجاق قرار دهید . 

به محض جوش آمدن ، اجاق را خاموش کنید و صبرکنید تا کاملاً خنک شود .

پس از آن ، پوست بادام را جدا کنید و با آب خنک بشویید . 

مغزهای آماده شده را با 3 قاشق غذاخوری عسل و 3 تا 4 لیوان آب سرد مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه در مخلوط کن ، مخلوط کنید . 

شیر به دست آمده فوق العاده سفید ، چرب ، شیرین و بسیار خوشمزه است .

این نوشابه برای بهبود بیماران عصبی ، افسرده ، و نگران بسیار مؤثر است و ناراحتی های پوستی و کبدی را نیز برطرف می کند .

کسالت و فراموشی را نیز به سرعت از بین می برد و برای افرادی که به راحتی نمی توانند تمرکز پیدا کنند ، می تواند مفید باشد . 

همچنین مصرف این نوشابه ، باعث افزایش اشتها می شود . 

منبع : کتاب 15 روز تا سلامتی ، ص 320